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2021年がスタートして、「今年こそは！」と決意して運動を始める方も多いと思いますが・・・ちょっと5分ほどお時間を頂いてストレッチについて勉強してみてください。 私自身、子供のころから野球・テニス・バスケットボールなど様 […]
Tag Archives: 運動不足からの復帰
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運動不足後にウォーキングやジョギングを始める際に注意すること5つ 新年あけましておめでとうございます。 2020年は全世界にとって激動の年となりました。 私自身も、1年の9割近くは自宅やホテルの中で過ごしていたと思います […]