Tag Archives: トレーニングと筋肉痛

「筋肉痛って乳酸とどう関係があるの?」

筋肉痛は、普通激しい運動を行ってから24時間~48時間後に起こることが多く、運動不足の人達に特に顕著にみられますが、ある程度定期的にトレーニングをしていても、起こることがあります。 「乳酸が溜まって、筋肉痛が起こる」とい […]