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「中高年の運動にはどのようなメリットがあるの?生理学的観点から健康促進の運動を考える!」

運動は、どの年齢層においても大切になってきますが、競技性の高いスポーツではなく健康促進を目的とした運動において、中高年層の人たちにはどのようなメリットがあるのでしょうか? もちろん、漠然と「運動は健康に良い!」と理解して […]