Monthly Archives: 4月 2021

「燃料切れで動けなくなる?運動における炭水化物の役割って何?炭水化物制限って大丈夫なの?日常生活から大会で記録を狙うグリコーゲンのスーパーコンペンセーション方法」

運動をしていて、急にエネルギーが切れて動けなくなった経験のある人も居るかもしれません。これは、まるでガソリンが全て枯渇して車が動かなくなったかのように、急に力が入らなくなってきて、いくら「気合い」を入れてもどうにもならな […]

神経伝達を活性化する方法ってあるの?動かなかった体が動くようになるための奇跡

人生100年時代に突入するようになりつつある現代ですが、「健康寿命」という言葉を聞いたことのある人も多いかと思います。これは、文字通り健康に活動できる寿命ということになります。つまり、100歳まで生きても、80歳から寝た […]