Monthly Archives: 3月 2021

年齢に応じた転倒のリスクと対策方法: 年齢によって転倒予防の考え方は変わるの?埼玉県鴻巣市の研究結果を踏まえて

今回紹介する情報は、日本の埼玉県鴻巣市において行った歩行研究における結果を基にしています。 内容は、ある歩行能力の測定会に参加した市民を50代、60代、70代に分けて、それぞれのつまずきのリスクを検証しつつ、年代によって […]

「運動効果に革命か!?運動しないで、痩せて、強くなって、心肺機能が増加して、筋肉がほぐれる!!??EMSの効果って何?」

ワクチンが開発されて、世界的に見ても徐々にコロナウイルスの影響がコントロールされ始めた可能性を感じられるようになってきた今日この頃ですが(2021年3月26日現在)、この期間の運動不足は個人、そして社会全体に大きな影響を […]

「今話題のメッセンジャー・RNAって何?健康と何が関係あるの?DNAからRNAへ」

コロナウイルスが蔓延して、世界中がそのワクチンを心待ちにしていた中、ファイザー社が製造したワクチンは、メッセンジャー・RNAに介入するという方法を初めて実用化したということで話題になっています。 今回の治験では、緊急事態 […]

「暑さの中で運動をするとどのようなリスクがあるの?熱中症には注意しよう。」

以前、運動時の水分補給の大切さについてはお話しましたが、それと関連して、暑い時に運動をする危険性について今回はお話していきます。 (以前の水分補給の回でも、お話をした部分ではありますので、ご参照ください。) 運動時の体温 […]

「膝が痛くなるのを予防しつつ,O脚になるのを予防する歩き方ってあるの?膝のアダクション・モーメントを下げよう!」

日本国内には3000万人ほどが変形性膝関節症を患わっていると考えられています。 その中で症状があるのは、約1000万人程度と報告されています。症状とは、基本的に痛みが一番の問題になります。変形性膝関節症は毎日の歩き方の癖 […]